晨跑是空腹跑还是不要空腹?本人跑步主要是以减肥为目的。跑后多长时间...

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:05

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共4个回答

热心网友 时间：2024-11-08 14:37

你好！空腹跑，因为空腹跑的话，你跑步需要能量，脂肪就转化为糖，糖就转化为ATP了，就可以消化脂肪了

热心网友 时间：2024-11-08 14:39

喝杯水再跑，淡盐水最好，跑步半小时后或者一小时后进餐就可以

热心网友 时间：2024-11-08 14:38

空腹

热心网友 时间：2024-11-08 14:43

要吃点东西