跑步完了以后

发布网友 发布时间：2024-10-24 13:18

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热心网友 时间：2024-10-26 19:42

1:如果是酸痛,等恢复后再练!

2:如果是刺痛,就要及时去医院检查!

热心网友 时间：2024-10-26 19:43

其实这关键是你平常缺少锻炼造成的 没关系 只是酸痛
你肯定会有上完体育课的第二天下楼梯都很困难 脚特别痛 这很正常 建议你每天给自己半个小时慢跑的机会 如果每天不能坚持就每个星期固定几天 最好要固定 这样才会养成一个好的习惯 一个月下来你中考体育成绩一定拿高分 更不用说及格了 加油哦 要坚持

热心网友 时间：2024-10-26 19:42

我也是要毕业考了。我广州的。现在天天都在跑步。很辛苦，如果痛得很厉害就用手捶捶，呵呵！Q603749094

热心网友 时间：2024-10-26 19:38

买一双好鞋,越痛越跑,等习惯了不痛了,发扬风格,继续跑

热心网友 时间：2024-10-26 19:39

建议你买一双很好的跑步鞋，中考应该考的是800或1000吧，所以买慢跑鞋，如果真是很疼建议去医院检查或者休息一段时间，体重过大或者跑步过度会是膝关节踝关节等受伤发生关节炎等~~