我是15岁的初三学生,我经常睡觉时发梦,烦死啦!给点建议吧

发布网友 发布时间：2024-10-24 07:59

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热心网友 时间：2024-10-25 07:02

跟我一样 我睡觉时也一直做梦 而且都是很无聊的梦 其实也没必要在意 每个人睡觉都会一直做梦的 睡一觉起来什么都忘了

热心网友 时间：2024-10-25 07:03

你睡前可以稍稍运动一下，像我吗，会做几个俯卧撑，还有扩胸运动，非常有用
这样既可以健身，也可以改善睡眠质量
如果你有时间的话，可以躲在被窝里冥想，其实横简单，想想学习，朋友等
让你的大脑变得疲劳，我以前也有这么干，不过现在也没时间了，我也初三了

热心网友 时间：2024-10-25 07:03

我上初中时也有这个情况 作为过来人
我的建议：1，你白天上课时千万别睡觉，恶性循环就完了，对你以后也不好。
2，白天有时间多锻炼锻炼 别胡思乱想（你懂得）
3，把精力都放在学习上吧 免得以后后悔

热心网友 时间：2024-10-25 07:04

吃点药啊

热心网友 时间：2024-10-25 07:04

好好休息，别胡思乱想